打造健康睡眠女人睡前恶习要改掉
1、睡前生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸...[查看更多]
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5组动作轻松甩掉难看拜拜肉
2025-04-095组动作轻松甩掉难看拜拜肉，蝴蝶袖拜拜肉是指双臂内侧和胸部处脂肪堆积，让自己向别人挥手时非常尴尬的问题。而现代的生活和习惯使得这一问题越来越普遍。如果想要减少这个问...
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按摩身体让你的身材更完美
2025-04-09按摩身体让你的身材更完美，现在很多人都忙于工作，没有时间健身而长胖，那么有没有什么是既方便又没有风险的减肥方法呢，下面分享按摩身体让你的身材更完美。 按摩身体让你的身...
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解除孕期腿胀酸痛的好办法
2025-04-09因工作的缘故，小倩直到三十多岁才怀孕，“我要做妈妈!”她的心里说不出有多高兴。但随着胎儿在腹中一天天长大，她的身体越来越感到不适应，尤其在怀孕六个月之后，发现小腿有点酸胀，...
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有氧健身操的好处
2025-04-09有氧健身操一般具有提高心肺功能、减脂塑身、增强肌肉耐力和力量等好处和作用 有氧健身操的好处11、提高心肺功能：有氧健身操是一种高强度的有氧运动，能够加快心率和呼吸速...
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中医养生的方法
2025-04-09有饮食调理、运动调理、使用药物调理等等。 中医养生的方法11. 中医草药养生中医草药是中医养生中常用的一种方法，通过运用草药来调理身体，促进健康。中医草药有着悠久的历...
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经常疏通后背的好处
2025-04-09能够加快身体的血液循环，缓解身体疲劳，并且也能够预防一些其他疾病的发生。 经常疏通后背的好处1背部主要作用于足太阳膀胱经，好处如下：1、促进血液循环，改善经络淤堵;2、改善...
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孕晚期哪些营养最走俏
2025-04-09首先是蛋白质，蛋白质是人体所需主要营养物质之一，摄入体内后在肝脏分解为氨基酸。蛋白质是胎儿组织发育和健康成长的必需成份。孕期你除了每天摄入45克蛋白质满足母体需要外，还...
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常见减肥主食食物有哪些
2025-04-09减肥吃的主食有燕麦、薏米、红薯、玉米等 常见减肥主食食物有哪些11、玉米玉米适合在减肥期间吃，减肥的时候吃得少，消化会有问题，那么选择吃玉米比较的方便，也可以帮助消化。...
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消除四肢赘肉5个简单动作
2025-04-09可以深蹲，跳绳，俯卧撑等等。 消除四肢赘肉5个简单动作1动作1双脚打开与肩同宽，脚尖膝盖略微向外打开，双手扶住腰部，整个身体保持半蹲的姿势。然后将身体向下压，保持上半身的平...
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培养宝宝健康的饮食习惯
2025-04-09我们大部分人的口味偏好在生命最初的几年就已经形成了，特别是第一年的作用至关重要。那么怎么让自己的宝宝喜欢吃水果蔬菜胜过喜欢油炸薯条呢，这就需要爸爸妈妈培养好宝宝的饮...
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教你通便的绝招
2025-04-09教你通便的绝招，便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊，便秘可以影响各年龄段的人，女性多于男性，老年多于青、壮年，下面教你通便的绝招。 教你通便的绝招1绝...
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如何服用维C瘦身
2025-04-09如何服用维C瘦身，我们的身体每天都需要吸收很多的营养成分，其中微量元素起着很大的作用。在诸多的微量元素中，维生素C是一种比较常见的微量元素，对人体健康存在很多好处，那么如何...
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如何保持完美体态
2025-04-09如何保持完美体态，柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。在办公室的久坐白领族们，如果不注意的话，很容易就让自己的身材变得臃肿。女人对于自己身上的赘肉，唯恐避之...
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减肥时能吃巧克力吗
2025-04-09要少吃。 减肥时能吃巧克力吗1美营养专家新说巧克力有益心脏：巧克力是美味的食品，但却容易引起许多人的恐惧，尤其是女士们，因为怕它会令人肥胖，而肥胖在现代人的观念中，几乎等...
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拔牙后可以抽烟吗
2025-04-09有抽烟习惯的人在闲暇的时候都会叼着烟，对于他们来说这是一种精神安慰，如果限制他们抽烟，那他们就会觉得很痛苦。但是有些特殊情况下是不能抽烟的，尤其是在身体健康出现问题之后...